今年暑假，妈妈和大姑给我和弟弟报了游泳班，游泳班一共12节课。

开课前，我早早地收拾好自己的泳衣泳帽泳镜等待上课的到来。终于等到了第一节课，我怀着无比兴奋的心情来到泳池。我站在岸上有点激动又有点紧张，害怕游泳不好学，害怕自己呛水。我的脚刚伸到水里，水好冷，就像过电一样。我看见泳池内别的小朋友自由地游，有的像鱼一样灵活，有的像鸭子一样在水里扑腾，有的像蝴蝶一样轻盈，很让人羡慕呢。我暗暗下定决心，我一定要学会游泳。

开始上第一节课了，教练首先让我们练习憋气。教练示范了一遍，手捏住鼻子，头全部浸入水下5秒。我下水后，发觉把头全部浸入水里有点难，始终不敢，被教练训了。我索性一不做二不休就鼓起勇气把头浸入水中了，这样来回几次后就克服了恐惧的心理。我发觉弟弟站在岸边，在入口旁迟迟不敢下水，教练和大姑不断都鼓励他，可他还是不敢。我以亲身体验鼓励，他终于下水了。

当我们把捏住鼻子憋气学会了，还要学会不捏鼻子憋气。我一次就成功了，真的太棒了，这给了我很大信心。

接下来，教练又教我们换气，头全部浸入水中3秒，抬头1秒，在这1秒之内要用嘴吸气，不能用鼻子。但我们不熟练，被教练压着头做，真觉得喘不上气来。

之后教练又教我们漂浮。教练首先托着我们，他说："人要放松，手臂贴紧耳朵，再憋气。"我的弟弟先去试了，但教练一松手，他就站了起来。我也尝试了一下，身体在水下有点慌张，我还不小心呛了水，身体没放松绷得紧紧的，就赶紧站起来了。我继续尝试，按教练的要求做，心里不害怕，告诉自己坚持一下下就好了。尝试了多次之后，我不需要教练托着身体，我自己能完成，我比弟弟学得要快，好有成就感。教练让我去教我弟弟，可他害怕，爬上岸了要先休息缓解一下。

再接下来，教练教我们最关键最难的步骤-----打腿。第一步，大腿和肚子平行，腿分开的距离适中，脚掌往外打开，脚趾往上勾起来。我练习的每一步都很到位。第二步，脚勾住蹬出去不是甩出去。因为我常犯这个错误，不是蹬而是甩，被教练训斥了很多次。就因为这个动作不到位，我练习了很多堂课，脚都练痛了才把正确的姿势学对，有了很大的进步。第三步，收腿，脚合拢，这步简单一学就会。当我把这个步骤学会了后，我就像一条小美人鱼漂在水面了。

最后，教练教我们划手。手掌合拢时头在水下，手掌分开并往外翻，这时头出水面，然后手压水，用嘴换气，手再在胸口合拢，这时头要下到水里。

当所有的动作打一次腿划一次手动作连贯了，我们就都学会了游泳。

我在第9节课时就能完成25米的游程了，在水里真畅快，真为自己高兴。

这个暑期，我Get了一项新技能，终于能做一条自由自在在水里畅快的美人鱼了！

新华小记者：梁启真

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